스웨덴식 마사지는 정기적으로 제공되는 강남출장안마 가장 인기 있는 마사지 중 하나입니다. 이러한 유형의 마사지는 통증을 완화하고 완전한 이완을 제공하며 신체의 전반적인 건강을 증진하는 데 도움이 됩니다. 이 유형의 마사지는 1700년대 경 스웨덴에서 개발되었습니다. 스웨디시 마사지는 기도를 열고 체내 산소를 증가시키는 데 사용되었습니다. 이로 인해 몸이 젊어지고 새로워집니다.
근육에 깊은 압력을 가하고 원을 그리며 문지르는 동안 독소의 몸을 해독하고 혈액의 산소 흐름을 증가시키는 데 도움이 됩니다. 요산, 젖산과 같은 산성 노폐물을 배출합니다.
– 근육의 반죽
-마찰
-진동
– 두드림
– 몸의 스트레칭
– 길고 부드러운 글라이딩 스트로크.
드레이핑(draping)이라고 하는 마사지는 몸의 다른 부분을 덮은 상태에서 시트를 덮고 마사지를 하고 끝나면 그 부분을 덮고 다른 부분을 마사지 하는 방식으로 사람으로 구성된 드레이핑 기법입니다. 스웨디시 마사지는 관절이 뻣뻣한 사람과 골관절염으로 고통받는 환자의 통증을 줄이고 이동성을 개선하는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.
스포츠 마사지 및 기술
스포츠 마사지는 추가 부상을 치료하고 예방하는 데 사용됩니다. 스포츠 마사지는 신체를 무제한 가동성으로 준비시키는 데 도움이 되는 일종의 스웨덴식 마사지로 알려져 있습니다. 이것은 만성 통증 및 기타 상태로 고통받는 사람들에게도 좋습니다.
마사지는 몸의 혈액 순환을 촉진하고 림프액을 돕습니다. 스포츠 마사지의 일부 동작은 형태 트리거 포인트 요법을 사용하여 근육의 매듭을 푸는 데 도움이 됩니다.
다음과 같은 네 가지 유형의 마사지가 있습니다.
1. 행사 전 진행되는 스포츠 마사지로 약 15~45분 동안 지속되는 자극적인 마사지입니다. 마사지는 가장 많은 노력을 요하는 신체 부위에 영향을 미칩니다.
2. 두 번째 유형의 마사지는 스포츠 경기 후 1~2시간 이내에 수행하여 신체의 연조직을 마사지하는 데 도움이 됩니다.
3. 세 번째는 운동선수가 더 열심히 훈련할 수 있도록 훈련 중에 하는 회복 스포츠 마사지라고 합니다. 마사지 없이 스트레칭을 해도 문제가 완전히 해결되지 않으므로 마사지는 통증 완화와 부상 치유에 더욱 도움이 됩니다.
4. 마지막으로, 재활 스포츠 마사지는 부상으로 인한 통증 완화에 중점을두고 신체를 건강한 상태로 되돌릴 수 있도록 도와줍니다.